第七章瑜珈之光(怡玲篇)
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赶紧摀住嘴，避免惨叫声吵到隔壁寝室。 轻抚着腰部，缓缓的走到书桌前拿了备用的止痛药就往嘴里塞； 「好久没犯这老毛病了，这次的痛楚真是前所未有的。」 好不容易如厕完，腰痛也因止痛药的效果暂时和缓。 梦翔再次躺回床上已是半小时之後； 「看来明天得去看医生了。」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在同单位的山猪士官长介绍下，梦翔来到苏澳着名的中医诊所； 诊断结果跟梦翔料想的差不多，因长期久坐电脑桌前，加上坐姿不正，产生了「椎间盘突出」的病变，其实在梦翔任官不久就发生过了，此次乃是旧病复发。 在复健师赵阿姨细心推拿下，梦翔感到舒缓多了。 「回去之後，除了定时服药，多做些对腰部有益的复健运动，避免久坐和久站。」赵阿姨边用肘部按摩梦翔腰部x道边提醒。 「请问有哪些建议的复健运动呢?」 「当然是游泳罗，以蛙式游泳，两腿不断张合，对於腰部复健很有帮助。」 虽然是海军，但毕竟是无意cH0U到的，梦翔就读财经军校时游泳成绩并不好，下单位服务也很少有游泳机会； 「说真的，我不太擅长游泳耶，而且很麻烦，还要找泳池准备泳K，还有没有其他建议。」 「那就建议去做〝彼拉提斯〞运动。」赵阿姨接着说。 「那是一种瑜珈运动吧。」